• RÉOPASS,

Apprendre à gérer son stress

Publié le 19 novembre 2019 Mis à jour le 16 janvier 2020
Date
Du 01 avril 2020 au 30 avril 2020
Du 10 décembre 2019 au 12 décembre 2019
Du 14 janvier 2020 au 16 janvier 2020

Les partiels approchent ? Le stress monte ? Viens faire une séance de relaxation et découvrir la sophrologie. C’est l’occasion pour toi de prendre un petit moment pour te détendre et te relaxer.

Public cible

Tous les étudiants de l’UCA
 

Objectifs

L’atelier « Apprendre à gérer son stress » vise à :
  • Apporter des techniques de relaxation simple et facile à refaire chez soi,
  • Susciter l’intérêt à prendre du temps pour soi,
  • Apporter des notions scientifiques sur le rôle des différentes respirations.  

Animateur(s)

  • Didier VERNAY
  • Virginie LAVIN
  • Manon CHEYNOUX


Atelier complet. 
D'autres ateliers sur cette thématique vous seront proposés ultérieurement